Mindfulness Nedir?


Size çok yakınız.


Bireyin bulunduğu ana yargısız dahası yargılarının farkında olarak dikkatini vermesiyle ortaya çıkan farkındalık haline mindfulness denir.

Sevgili Doç. Dr. Zümra Atalay litarütere bilinçli farkındalık çevirisiyle sokmuştur. Bir Kurbağa Gibi Sakin ve Dikkatli kitabının yazarı Eline Snel tarafından geliştirilen Çocuklar için Farkındalık ve Dikkat Eğitimi, MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – Mindfulness Temelli Stres Azaltma) yöntemine dayanır.

Yöntem nefese odaklanma, meditasyon, hikayeler, hareket gibi teknikleri içerir.Eğitim içerisinde derin diyalog -sorgulama eğitimin her dersinde kullanılır. Bu eğitimin yetişkinler üzerindeki olumlu etkisi araştırmalarla kanıtlanmıştır..


Mindfulness’ın etkileri nelerdir ?



8 hafta süren eğitim haftada bir gün 50-60 dakikalık bir beraberlik gerektirir.
Eğitim öncesi ebeveynler ve çocuk ile bireysel görüşme yapılması gerekmektedir.

home_employment_pic251

1. Adım : Analiz

Bu süreçte...
home_employment_pic262

2. Adım : Değerlendirme

Bu süreçte...
home_employment_pic283

3. Adım : Yöntem

Bu süreçte...
home_employment_pic264

4. Adım : Eğitim

Bu süreçte...
Soru Sor