Çocuklar İçin Mindfulness Temaları Nelerdir ?

• Gözlem ve Konsantrasyon
• Bedene Dikkat
• Tatmak,Koklamak,duymak,görmek ve hissetmek
• Sabır,güven ve bırakabilmek
• Hisleri hissetmek ve var olmalarına izin vermek
• Düşüncelerle baş etmeye alışmak
• Mutluluğun sırrı

8 Haftalık Programın Yaş Gruplarına göre başlıkları
4-8 yaş grubu için ;
1.Hafta : Dikkatin D’si
2.Hafta : Bedenini Keşfet
3.Hafta : Tatma, Koku Alma,Duyma,Görme ve Hissetme
4.Hafta : Hissleri Hissetmek
5.Hafta : Hisleri Kabul Edebilme
6.Hafta : Bilinçli Hareket Etme
7.Hafta : Hayal Gücünün Kuvveti

1. Hafta : İyi / Nazik olmak eğlencelidir 8-12 yaş için ; 1.Hafta : Gözlemlemek ve Odaklanmak
   2.Hafta : İç dünyayı gözlemlemeyi,dikkati takip etmeyi ve başka şeye çevirmeyi öğrenmek
   3.Hafta : Tatma, Koku Alma,Duyma,Görme ve Hissetme
   4.Hafta : Sabır,İnanç ve oluruna bırakma
   5.Hafta : Hisleri Kabul Hissetmek
   6.Hafta : Düşüncelerin Harikulade Dünyası
   7.Hafta : Nazik olmak eğlencelidir.
2. Hafta : Mutluluğun sırrı