Bireyin bulunduğu ana yargısız dahası yargılarının farkında olarak dikkatini vermesiyle ortaya çıkan farkındalık haline mindfulness denir. Sevgili Doç. Dr. Zümra Atalay litarütere bilinçli farkındalık çevirisiyle sokmuştur.

Bir Kurbağa Gibi Sakin ve Dikkatli kitabının yazarı Eline Snel tarafından geliştirilen Çocuklar için Farkındalık ve Dikkat Eğitimi, MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – Mindfulness Temelli Stres Azaltma) yöntemine dayanır.


Devamı



1. Öfke

Öfkenin
duygusnun altında...


3. Korku

Korku duygusunun
genelde...


Çocuklar için Farkındalık ve
Dikkat Eğitimi

2. Üzüntü

Temel duygular
olarak bakıldığında...


4. Mutluluk

Mutluluk
duygusu...


Yeni eğitimler ve bizden haberler

için blogumuzu takip edebilirsiniz
9 Ağustos 2019
Kurbağa gibi oturmak…
Kurbağa ilginç bir hayvandır. Müthiş sıçrayışlar da yapabilir olduğu yerde sakin bir şekilde de durabilir. Etrafında olup biten her şeyi fark eder ama her  seferinde tepki […]
9 Ağustos 2019

Çocuklar İçin Mindfulness Temaları Nelerdir ?

• Gözlem ve Konsantrasyon • Bedene Dikkat • Tatmak,Koklamak,duymak,görmek ve hissetmek • Sabır,güven ve bırakabilmek • Hisleri hissetmek ve var olmalarına izin vermek • Düşüncelerle baş […]
9 Ağustos 2019

Çocuklar meditasyon yapabilir mi ?

Ebevyen/bakım veren veya öğretmen olarak çocukların iç dünyalarının derinliğini kabul etmemiz gerekir. Farkındalık söz konusu olduğunda meditasyon çok güçlü bir araç olarak karşımıza çıkar.Tabi ki  meditasyon […]
Soru Sor